ביופידבק מבוא

איזון הגוף

גופנו חייב לווסת את התפקודים העצמיים שלו כדי לפעול כהלכה. תפקודים אלה כוללים את קצב הלב, חום הגוף, סף הכאב ואפילו כיצד אנו מפנים תשומת לב ומתרכזים. במצב נורמאלי, כל אלה מתבצעים כמעט ללא מודעותנו. הגוף מנהל את קצב הלב ולחץ הדם כדי לעמוד בדרישות הרגע החל מהדרישות שאימון מאומץ מעמיד בפני הגוף וכלה בשינה העמוקה, כל זאת מבלי שנהיה ערים לכך. כך במצב חירום, הגוף מכין אותנו להגיב בהתאם לצורך באחת משתי תגובות: להילחם בסכנה או לבצע בריחה טובה וזריזה...

תהליכים אלה, שאנו מכנים כגוף/נפש, פועלים בדרך כלל היטב ולא דורשים תשומת לב מיוחדת. הם אכן נועדו לפעול באופן עצמאי לחלוטין כתהליכים של 'ויסות-עצמי'. אך החיים המודרניים מזמנים לנו ללא הרף שלל דרישות, לחצים וסכנות אמיתיים או מדומיינים שעלולים למוטט את תהליכי הוויסות העצמי ולהביא לכאב כרוני, חרדה כללית, הפרעות שינה ממושכות, תגובות לחץ כרוניות, מיגרנות, וכיוצא בזה.

ביופידבק: למידת ויסות-עצמי

ביופידבק הוא טכניקה שמיועדת לאמן אנשים לרכוש שליטה-עצמית על תפקודים גופניים מסוימים שהם לא היו מודעים להם לפני כן. ביופידבק פותח ערוץ תקשורת חדש בינך לגופך ומייצג ניסיון לאמן את הגוף/נפש לשקם בעצמו את יכולת הוויסות-העצמית הטבעית שלו דרך למידה או תהליך של למידה-מחדש.

ניסיון ומחקר הוכיחו בפסקנות שהעלאת המודעות לגוף עשויה לעזור לו לתפקד טוב יותר. קיימות שתי דרכים בסיסיות להשיג זאת:

דרך אחת היא להרגיע את הנפש כדי לאפשר לה להיות יותר מודעת למצבי הגוף. לדוגמה, על ידי הפניית תשומת לב לנשימה העצמית שלנו. הדרך השנייה היא להשתמש בכלי של ביופידבק. זוהי שיטה שמתוכננת לעזור לאנשים להשיג ויסות-עצמי פיזיולוגי. הכלי מנטר את הסיגנל הפיזיולוגי הרלבנטי (ביו) ולאחר מכן משנה ומציג את המידע הביולוגי בפני המשתמש כתצוגה שמיעתית-חזותית (פידבק). המשתמש צופה בתצוגה ומנסה לשנותה לפי הצורך עד שהוא לומד לבסוף לשנותה לפי רצונו (ויסות/למידה).

פיזיולוגית ביופידבק

התפקודים הפיזיולוגיים שמנוטרים במשך פגישת ביופידבק קשורים לעתים קרובות למצב הגופני, הרגשי והמנטאלי של האדם (תפקודים פסיכו-פיזיולוגיים); לכן, הם משקפים יחסי גומלין בין גוף ונפש.

לדוגמה, דרך מוכרת להרגעת הגוף כולו היא לחמם את הידיים. מד-חום רגיש המודד את טמפרטורת האצבעות שלך משקף זאת, ומאפשר לך לדעת מתי אתה מצליח. הצלחה מובילה לעוד הצלחה. זהו תהליך מאוד טבעי שגורם לדברים לפעול כמו שהם אמורים לפעול.

יש פרמטרים פיזיולוגיים היקפיים שונים אחרים שמשמשים כמדדים למצב של 'ריגוש'. לדוגמה, אנו יכולים למדוד הזעה באצבעות (EDA – מוליכות חשמלית של העור) (EDA= Electro-dermal Activity), מתח שרירים (אלקטרומיוגרם – תרשים חשמלי של השריר) (EMG= Electro-Myogram), או קצב לב (אלקרוקרדיוגרמה – רשומת לב חשמלית) (ECG= Electro-Cardiogram). דרך רכישת מודעות להיבטים אלה של תפקודנו, אנו לומדים להפחית הזעה, קצב לב ומתח שרירים, ועל ידי כך, להשפיע על התפקוד המווסת ולקדם מצב "רגוע" יותר של גוף ונפש. שיפור תהליכי הוויסות באמצעות מודעות יכול לחול עבור מגוון מצבים הנעים מבריחת שתן ליתר לחץ דם, ומהתקפי פאניקה לתסמונת המעי הרגיז. 

שימושים של ביופידבק/נוירו פידבק

ביופידבק עשוי להועיל רבות בטיפול במגוון גדול של הפרעות, ובראש ובראשונה נמצאות ההפרעות בטווח של חרדה-דיכאון. שנית, ביופידבק עשוי להועיל בתסמונות כאב כרוני, כמו גם בהפרעות שינה קלות. בנוסף, ניתן להיעזר בביופידבק במקרים של לחץ דם גבוה, הפרעות בקצב הלב, נשימת יתר, הפרעות פאניקה, תסמונת המעי הרגיז, תפקוד לקוי במפרק הלסתי-רקתי, ותסמונת ריינו (בעיה בוויסות חום הגוף). ביופידבק גם עשוי לעזור בבעיות רבות הקשורות-לשרירים כגון הפרעות שריריות באגן הירכיים, אי שליטה על השתן, עוויתיות, שיתוק ושיתוק חלקי, רעידות והפרעות במיקוד הראייה.

 

ביופידבק EEG ו-HEG עשויים להועיל במיוחד בהפרעות קשב והתנהגות, לקויות למידה ספציפיות וחוסרים קוגניטיביים, פגיעה מוחית טראומטית ושבץ, אפילפסיה, תסמונת קדם-וסתית ומיגרנות.

 

שירותי ביופידבק בקליניקה של ESK

הקליניקה שלנו מספקת את כל סוגי הביופידבק ההיקפי כולל אימוני  EDA (מוליכות חשמלית של העור), טמפרטורה, ECG (אלקטרוקרדיוגראמה – רשומת לב חשמלית), דופק, נשימה, EMG (אלקטרומיוגרם – תרשים חשמלי של מתח השרירים), ו- HRV (תדר קצב הלב). אנו מציעים גם EEG, Slow cortical potential, EEG כמותי, מיפוי מוחי, nIR HEG ו-pLR HEG וכיו"ב. גם שיטות אחרות בתחום הפסיכו-פיזיולוגיה ונוירו-טכנולוגיה זמינות במערך הטיפולי שלנו.

 

בין יתר המצבים שמטופלים בקליניקה שלנו נמצאים:

לחץ, חרדה, כאב ראש ומיגרנות, נשימת יתר, יתר לחץ דם ראשוני, תסמונת המעי הרגיז, ADD/ADHD, דיכאון, התמכרויות, בעיות התנהגות (אימפולסיביות, התנגדות, התפרצויות זעם, כעס, וכד'), פאניקה, פרכוסים, והחלמה לאחר פגיעת ראש טראומטית קלה ושבץ.

למרות השפה המקצועית-טכנית שבה כתוב הטקסט, חשוב לנו לציין שאנו הוליסטיים בגישה, בפילוסופיה ובייעוד המקצועיים שלנו ורואים את הלקוח כאדם שלם. המוטיבציה שלנו היא לעזור ללקוח ולהעצים אותו כך שיוכל להשיג את מטרותיו בתחום הבריאותי, הרגשי והביצועי.

גישת העבודה שלנו בקליניקה כוללת אפוא אינטראקציות מחוץ לביופידבק כגון תרגילים פיזיים שונים, תרגילי נשימה ויוגה, טכניקות ארגוניות, מיומנויות הרפיה, כלי דמיון, היפנוזה-עצמית, אימון אישי, שינויים מוצעים בסגנון החיים, וכיו"ב.